Co ubrać na siłownię? Kompletujemy odzież i akcesoria niezbędne podczas wizyty na siłowni

Coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z usług siłowni. Zdrowy tryb życia z każdym dniem zyskuje większe grono zwolenników. Wielu ludzi postanawia zapisać się na fitness bądź pobiegać na bieżni nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także i wizerunkowych. Nie ma bowiem nic złego w tym, że chcemy zadbać o jak najlepszy wygląd sylwetki. Planując wykupienie karnetu na siłowni, warto jednak wcześniej zaplanować, jaki strój zabierzemy na pierwszy trening i kolejne, które mamy w planach. Odpowiednie ubranie do ćwiczeń to bowiem podstawa udanej i zadowalającej aktywności fizycznej. Jak skompletować odpowiednią odzież? Podpowiadamy!

Odpowiednie obuwie to podstawa

Chcąc skompletować odpowiednie ubranie na siłownię, w pierwszej kolejności powinniśmy zakupić właściwe obuwie. Jest to najważniejszy element garderoby, jaki powinno zabrać się na siłownię. Istotną kwestią jest dobranie takich butów, które sprostają wymaganiom aktywności fizycznej, jaką planujemy uprawiać. Każdy sport bowiem powinno się uprawiać w odpowiednim obuwiu. Inne buty wybierzemy na fitness i do biegania, a inne na jogę. Co w sytuacji, gdy chcemy wykonywać różne ćwiczenia i brać udział w rozmaitych zajęciach grupowych? Czy to oznacza, że należy nabyć kilka par butów? Otóż nie. W takiej sytuacji wystarczy zaopatrzyć się w uniwersalne obuwie z membraną i elastyczną podeszwą. Najczęściej znajdziemy je na półce z butami do biegania.

Lubisz piesze wędrówki po trudnym terenie? Poznaj Najważniejsze technologie stosowane w butach trekkingowych i wybierz obuwie odpowiednie dla siebie!

Górna część stroju

Kolejną kwestią dotyczącą wyboru właściwych elementów garderoby na siłownię jest zakupienie odpowiedniego podkoszulka oraz bluzy. Najlepiej jest unikać odzieży wykonanej z bawełnianej tkaniny. Już po krótkim wysiłku będą na niej widoczne krępujące i nieestetycznie wyglądające ślady potu. Jeśli chcemy czuć się komfortowo i wyglądać profesjonalnie, warto zakupić termoaktywny t-shirt oraz bluzę wykonaną z syntetycznej tkaniny. Podczas wyboru odpowiedniego stroju zwróćmy również uwagę na to czy jest wygodny i nie krępuje naszych ruchów. Jest to niezwykle istotne jeśli chcemy czuć się na siłowni swobodnie i wykonywać ćwiczenia efektywnie. Kobiety powinny również zrezygnować z klasycznego koronkowego biustonosza i założyć taki bezszwowy, przeznaczony do uprawiania aktywności fizycznej. Będzie on znacznie wygodniejszy niż ten klasyczny, który nosimy na co dzień.

Dolna część stroju

Wybierając spodnie lub legginsy również warto zwrócić uwagę na to, by zostały wykonane z materiału termoaktywnego bądź syntetycznego. Dobrze jest zaopatrzyć się również w różne długości spodni, m.in. długie (odpowiednie na zimę), takie sięgające połowy łydki (niezbędne w okresie przejściowym) oraz krótkie (które będziemy zakładać latem). Dla kobiet istnieje również alternatywa dotycząca dolnej części stroju. Jeśli panie chcą przyciągać męskie spojrzenia również na siłowni, powinny zdecydować się na kupno spódnico-spodenek. Taki strój wygląda niezwykle kobieco i zmysłowo. Jeśli chodzi o bieliznę, warto zrezygnować z zakładania bawełnianych bokserek (w przypadku panów) czy koronkowych stringów (jeśli mowa o kobietach) i założyć zabudowane, elastyczne i termoaktywne szorty.

Akcesoria

Na siłownię warto również skompletować zestaw niezbędnych akcesoriów. Należy do nich z pewnością torba treningowa, do której będziemy mogli spakować odzież oraz obuwie. Warto także zainwestować w szczelny bidon, w którym będziemy przenosić wodę. Podczas intensywnego treningu bardzo ważne jest regularne uzupełnianie płynów, co poprawi naszą wydolność oraz zmniejszy ryzyko odwodnienia się. Można również zakupić opaskę z kieszenią na telefon. Zazwyczaj torbę zostawiamy w szatni, a w spodniach czy szortach nie mamy kieszeni, w których można ukryć smartfona. Aby mieć go zawsze w zasięgu ręki, dobrze jest zaopatrzyć się w taką właśnie opaskę.

Interesuje Cię także piłka nożna? Zajrzyj na spilkarza.pl i sprawdź jaki sprzęt nadaje się najlepiej na trening piłkarski!